Acerca de nosotros

Ofrecemos experiencias de yoga consciente diseñadas para mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y promover el bienestar total del cuerpo.

Nuestra historia, tu camino

Transformando vidas a través del yoga y la meditación.

Te guiamos en un viaje hacia la paz interior y la vitalidad física con clases de yoga personalizadas y prácticas de mindfulness diseñadas para todos los cuerpos y niveles de experiencia.

Apoyo y estímulo de la comunidad

Únete a una comunidad acogedora que inspira el crecimiento y comparte tu experiencia con el yoga.

Mayor flexibilidad física y fuerza

Desarrolla una resistencia física y una flexibilidad duraderas mediante secuencias que respetan las necesidades únicas de tu cuerpo.

Empezar

10^th

Experience

«Sus sesiones me ayudaron a encontrar la calma y la claridad. Cada clase me aporta paz y fuerza que aplico a mi vida cotidiana. Nunca me había sentido tan conectada con mi cuerpo y mi mente».

Jenny

Student

Opiniones

Lo que dice el oyente

Practicar con esta comunidad ha sido realmente transformador. La orientación es atenta, el ambiente es relajante y los resultados son duraderos. Me siento más centrada y equilibrada después de cada sesión.

Cada sesión profundiza mi conexión con la mente y el cuerpo. Es más que solo yoga: es un estilo de vida que favorece el bienestar y el equilibrio.

Descubre más

“Their sessions helped me find calm and clarity. Each class brings peace and strength I carry into daily life. I’ve never felt more connected to my body and mind.”

Jenny

Blogger

Nuestros instructores

Conozca a nuestro equipo

Nuestros instructores aportan su experiencia en yoga, mindfulness y bienestar, ofreciendo orientación y apoyo comunitario en tu camino hacia el bienestar.

Donna Paulsen

Instructor de bienestar

Jessica Pearson

Especialista en respiración

Rachel Zane

Entrenador de mindfulness

FAQs

Respuestas a algunas preguntas sobre yoga

¿Cómo se empieza a practicar yoga?

Comience con posturas sencillas y aumente gradualmente la intensidad a medida que su cuerpo se adapta. Es importante escuchar a su cuerpo y progresar a su propio ritmo.

¿Qué equipo necesito para practicar yoga?

Una esterilla de yoga es esencial, y accesorios como bloques y correas pueden ayudarte a mejorar tu práctica. También es importante llevar ropa cómoda que te permita moverte con total libertad.

¿Cuándo puedo practicar yoga después de comer?

Es mejor esperar al menos 1-2 horas después de comer antes de practicar yoga. Esto ayuda a prevenir molestias durante las posturas.

¿Qué pasa si me siento estancado con mi práctica?

Sentirse estancado es natural. Considera explorar diferentes tipos de clases, consultar con un instructor de yoga o incorporar prácticas de mindfulness para profundizar tu experiencia.

¿Cuál es la diferencia entre yoga y meditación?

El yoga se centra en las posturas físicas y el control de la respiración para mejorar el bienestar general, mientras que la meditación es principalmente una práctica mental que fomenta la atención plena, la relajación y la claridad.

¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga con regularidad?

Una práctica constante de yoga mejora la flexibilidad, fortalece el cuerpo, reduce el estrés, aumenta la claridad mental y promueve el bienestar general, tanto físico como emocional.

Manténgase conectado y siga su camino hacia el bienestar con nuestras prácticas de yoga expertas. Suscríbase para recibir las últimas novedades, ofertas exclusivas y consejos de yoga directamente en su bandeja de entrada. Únase a nuestra comunidad y forme parte de una experiencia de yoga transformadora.